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当在升本途中觉得疲惫时,应该如何调节自己?

来源:湖北w88优德手机版网 浏览次数:0 发布w88优德:2021-04-02 10:11
  • 担心考不上,焦虑,难以集中精力学习的不止你一个,我们总是习惯放大自己所受的痛苦,从而感动自己,给自己更多的逃避的理由。

担心考不上,焦虑,难以集中精力学习的不止你一个,我们总是习惯放大自己所受的痛苦,从而感动自己,给自己更多的逃避的理由,让自己心安理得的享受安逸。

如果觉得压力大,学习效率低,那么不如这样想,反正你觉得自己没希望了,那就每天给自己减轻一半的任务量,以前学14个小时,以后每天只用学7个小时,不要有任何思想包袱,不要去想结果,把这7个小时认认真真的学好。

以前是列每天要学的计划,现在改成每天把学到了什么,完成了什么写下来,划对勾。相信几天之后就会慢慢重新找到感觉,进入状态。有的时候焦虑,是因为自己从眼前坚持的这件事中看不到回报,没有获得感,所以才焦虑。把计划稍作调整之后,就会重拾希望,有了希望,便有了动力。

当你觉得坚持不下去想放弃时,仔细想想当初是为什么而升本,努力了一年半载,现在放弃到底值不值得,如何向辛苦了这么久的自己交代。在临门一脚放弃了,那么当你看到别人都收到录取通知书,而自己前路未知时,你就不要去羡慕和后悔。

其实,当你焦虑,烦躁学不进去时,就提醒自己:学就比不学强,多学就比少学强,实在不行,把网课打开,笔记本拿出来听老师讲,抄抄笔记也好!

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